DONA Marjory Lima

Os conflitos familiares são comuns e podem afetar profundamente a vida das pessoas envolvidas. A terapia sistêmica é uma abordagem eficaz para lidar com conflitos familiares, ajudando as pessoas a entender melhor seus relacionamentos e encontrar maneiras de superar os problemas.  Neste artigo, discutiremos como a terapia sistêmica pode ajudar a lidar com conflitos familiares e como você pode se beneficiar dela. O que é terapia sistêmica? A terapia sistêmica é uma abordagem que vê as pessoas como parte de um sistema maior, como uma família ou grupo social.  Ela se concentra nos relacionamentos interpessoais e como se comportam . Em vez de se concentrar no indivíduo, a terapia sistêmica considera o indivíduo como parte de um sistema maior, e a mudança em uma pessoa pode afetar todo o sistema. Como a terapia sistêmica pode ajudar a lidar com conflitos familiares A terapia sistêmica pode ser muito eficaz na abordagem de conflitos familiares, pois ajuda a identificar padrões e dinâ...

Se você está se sentindo estressada, sobrecarregada ou desorganizada, é hora de começar a considerar a importância da organização pessoal para sua saúde mental.  A organização pessoal não é apenas sobre manter sua casa ou espaço de trabalho arrumado, mas também se trata de manter sua mente clara e focada. Por que a organização pessoal é tão importante para sua saúde mental e como você pode começar a implementá-la em sua vida? 1-Reduz o estresse Quando você tem uma casa desorganizada, uma mesa de trabalho desarrumada e muitas tarefas para fazer, isso pode causar estresse e ansiedade.  A organização pessoal ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, pois permite que você se sinta mais no controle de sua vida.  Quando você sabe onde estão as coisas e tem um sistema organizado, isso pode ajudar a acalmar sua mente e permitir que você se concentre em outras coisas importantes em sua vida. 2-Melhora a produtividade Uma organização pessoal também pode ajudá-lo a ser mais produtiv...

  Declarando amor:  Como os pais podem mostrar aos filhos o quanto são amados Em um mundo cada vez mais agitado e cheio de distrações, é importante que os pais encontrem maneiras de declarar o seu amor aos filhos.  Neste artigo, você vai descobrir como demonstrar aos seus filhos o quanto eles são amados, através de palavras e ações que vão aquecer o coração de seus filhos. 40 frases para você enviar para seus filhos hoje. . 1 "Você é a luz da minha vida, meu filha" 2 "Nunca duvide do seu valor e da sua capacidade de realizar seus sonhos." 3 "Estarei sempre aqui para apoiá-lo e ajudá-lo no que precisar." 4 "Não tenha medo de ser você mesmo, meu filha. Você é única e especial." 5 "Acredite em você e no seu potencial para alcançar grandes coisas." 6 "Seja gentil, respeitoso e generoso com os outros, minha filha. Essas qualidades são valiosas na vida." 7 "Sua felicidade é a minha felicidade. Farei o possível para garantir qu...

Você sabia que a organização de rotinas, inteligência emocional, gestão de tempo aumentam a sua produtividade e podem transformar sua vida para melhor?  Acredite ou não, esses são os pilares fundamentais que podem ajudar você a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Para começar, vamos falar sobre a organização de rotinas.  Ter uma rotina bem estruturada pode parecer chato ou monótono, mas na verdade pode ser a chave para um dia produtivo e livre de estresse.  Quando você organiza sua rotina, sabe exatamente o que deve fazer a cada hora do dia, o que reduz a indecisão e ajuda a manter o foco em tarefas importantes. Além disso, a organização de rotinas ajuda a criar um senso de disciplina e responsabilidade, o que pode ser um grande impulso para a autoestima e a autoconfiança. A organização de rotinas é fundamental para alcançar uma vida equilibrada. Quando nossas rotinas são claras e bem definidas, sabemos o que esperar e podemos nos planejar melhor. Isso sign...

 No decorrer da vida, muita água passa embaixo da mesma ponte. Ser mulher, cristã, e acreditar em príncipe encantado até os 40 anos, acreditar que a vida é simples e perfeita, quando estão juntos. Família , tudo o que realmente importa. As horas se transformam em anos, a história dos últimos 10 anos foi escrita e você percebe o quanto abriu mão de suas responsabilidades e tudo que permitiu acontecer.  Até o dia que olha para tudo que fez e faz. Os frutos que colheu, (frutos de suas escolhas).  E uma realidade se abre à sua frente, novas escolhas serão feitas, e acredite, se você não escolher, a vida escolhe por você. Todas as semanas, olho a semana que passou, revejo os passos para a próxima semana, última semana do mês olho o mês que passou para alinhar as ações para o próximo mês. Isso é muito útil para não ser pega de surpresa pelas coisas simples de uma rotina comum. Seja no trabalho doméstico, estudos e na carreira isso funciona e te dá clareza para estar no control...

Tralhas nem sempre significa lixo, entenda que toda última semana do mês escolhemos uma área da casa e RESOLVEMOS. O que significa resolver uma área? Para quem está começando ou quem já está no caminho, é preciso cuidar de cada cantinho da sua casa e escritório. Todas as superfícies devem estar limpas, livres e secas. Objetos devem estar com fácil acesso. E de preferência tudo deve estar marcado em seu Control Journal na parte de Inventário. A última semana antecede o início dos babysteps, fazendo todo mês, cumprindo sua programação, não fica pesado ou cansativo. No plano semanal   estão determinadas as atividades para cada dia da semana. O declutter é um plano extra.  Com o Plano semanal é possível cuidar da rotina da casa em 90 minutos por dia, na semana de declutter programe conforme a tarefa que irá fazer. Por onde começar? Se é sua primeira vez, baixe o plano semanal e acompanhe a sugestão, assim na segunda faça o declutter da cozinha,. Sugestão: A semana tem 5 dia...

Quando eu comecei pensei apenas no dinheiro e no caminho descobri uma carreira que me desafia e me motiva. Ser empreendedora no digital é para mulheres fortes e que querem viver o melhor dos dois mundos: Casa e trabalho.  Trabalhar no digital é uma aventura diária, sempre tem o que aprender e muitas mudanças. O que realmente me fez ficar cada vez mais apaixonada e querer aprender com os melhores professores.   Acredito que não tem o último curso ou a última mentoria, é um investimento permanente, para todos os profissionais que levam sua carreira a sério.  Sei que hoje algumas pessoas fazem vendas de cursos, não tão bons, com a falsa promessa "trabalhar em casa no conforto do sofá e vendo seus filhos brincando calmamente ali bem do seu lado".  Vou te contar que é exatamente como aquele comercial das fraldas pampers, a criança sorrindo no berço e os pais olham da porta entreaberta e saem plenos e tranquilamente. E o bebê adormece, sozinho.       En...